變像的維那斯

星期六的今天   睡到中午才醒   開了一下電腦後   又小憩了一下才出門晃晃

參與了台北生活之後  步行時的腳步變得匆忙、進食時開始狼吞虎嚥 心情上的起伏的波度越來越陡

似乎不這麼做  就無法融入北部生活一般   開始忽略身旁的景緻、忽略食物的味道和心境的空虛

幾年前的自己   也許身體還承受的起這樣的不正常對待

現今…  它開始顯示一些徵狀來提醒我它的不滿

心情上的不平衡造成在飲食上的偏食   下班後總是想要大啖甜食來填補心中的破洞

莫名的情緒造成先天就失調的荷爾蒙開始調皮   月事又開始不穩定

先是失眠  下半身開始容易水腫   腰開始酸痛   再來開始嗜睡不醒  頭痛   肚子痛   越來越多的病症

檢驗的結果是腎炎

今天的我   開始體悟到我再不善待自己的身體   它終將給我帶更多的痛苦

先是心境上調適   想要自己適度的放輕鬆   進食時的速度減緩   步行速度也慢慢來

早餐是麥片粥不加鹽    中餐先食一顆水果  再來杯燕麥+芝麻杏仁+綠豆熱飲    

下午茶時間來杯熱沖的黑糖   來舒緩肚子不適    晚上就不再進食了

星期三的晚間因為要上課   所以中餐應該可以吃米飯單配菜類來補充纖維

這不是虐待自己   而是在累積多次的實驗經驗後   發現這樣吃身體較不會不適

食肉不該過度   牛奶換成豆漿   甜食要斷絕  

想要慢慢地放慢自己的生活步調   知道還有很多進步的空間   現在還是磨合階段

我會健康起來的